تنميل القدم للحامل و تنميل الرجل و تنميل اليدين و تنميل القدمين و تنميل اليد و تنميل الأطراف و تنميل الفخذ و تنميل الرجل اليسرى و تنميل اليدين والقدمين و تنميل اليدين للحامل و أسباب تنميل الرجل و أسباب تنميل الفخذ و اسباب تنميل اليد و اسباب تنميل الرجل و أسباب تنميل الرجل اليسرى و نصائح عند تنميل القدمين و تنميل اليدين والقدمين والبطن و تنميل اليدين والقدمين والبطن في الحمل هو موضوع شرح اليوم.
 |
| تنميل القدم للحامل |
تنميل القدم للحامل
اليك اهم اسباب وعلاج تنميل القدم للحامل، حيث تخضع المرأة للعديد من التغييرات في جسدها عندما تكون حاملاً. الخدر هو واحد من ذلك. قد تواجهه في الساقين أو الذراعين أو البطن أو الوجه أو أي جزء آخر من الجسم، هذا عرض شائع في الأشهر الثلاثة الأولى لمعظم النساء الحوامل. يحدث ذلك لأن الجسم يبدأ في التغيير ويجهز نفسه لحديثي الولادة. يحدث التنميل في الثلث الثاني من الحمل غالبًا بسبب النوم غير السليم ووضعيات الجلوس. ستكون هذه الأعراض أكثر في الثلث الثالث من الحمل ؛ يعود السبب في ذلك إلى أن الأعصاب تنضغط بسبب زيادة حجم الرحم والتغيرات في أوضاع النوم.
تعرف على:- اسباب ضيق التنفس للحامل وعلاجه - كارما طب
أعراض التنميل أثناء الحمل
- قد تشعر بالخدر أو الوخز مثل الدبابيس والإبر ، وسيكون هناك فقدان للإحساس أو الألم الذي ينحسر عادة عن طريق تبديل الجانبين. يمكن أن يحدث هذا في أي مكان في الجسم. هذا عرض شائع جدًا ولا داعي للقلق بشأنه.
- قد تشعر بخدر في الساقين عند الاستيقاظ في الصباح أو بعد قيلولة.
- تشعر العديد من النساء الحوامل بالخدر في اليد والذراع بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ من النوم أو في بعض الأحيان بعد رفع الأشياء الثقيلة.
- يحدث التنميل أيضًا في الإصبع بسبب توتر المفاصل.
- قد تشعر أيضًا بتنميل في اللسان بعد تناول أطعمة معينة أو إذا كنت قد أجهدت رقبتك بسبب الحركة المفاجئة.
اسباب تنميل القدم للحامل
- الأسباب التي تسبب التنميل والوخز هي التغيرات الجسدية التي تعاني منها والهرمونات. يسمح هرمون الاسترخاء الذي يفرزه جسمك بتمدد الأربطة أثناء الحمل والولادة .
- قد يتسبب هذا في ضغط وزن الجسم على الأعصاب في المفاصل وبالتالي تخدير المنطقة ذات الصلة.
- قد تشعرين أيضًا بالخدر والوخز عندما ينمو الرحم أثقل وامتلاء ؛ هذا يسبب إجهادًا لعضلاتك وأربطة جسمك وأعصابك.
- مع مرور الأيام والانتقال نحو الثلثين الثاني والثالث من الحمل ، ستشعرين بتورم في اليدين والقدمين ، يحدث هذا بسبب احتباس الماء.
- يساهم هذا التورم في الشعور بالخدر والوخز ، كما يضغط على أعصاب الرسغين والظهر والساقين والفخذين والمؤخرة.
- بالنسبة لبعض النساء ، تتسبب هرمونات الحمل المبكرة في احتفاظ الجسم بالماء مما يؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي. تؤثر هذه الحالة المؤلمة على اليدين والذراعين. هذا أمر شائع أثناء الحمل.
- ويحدث عمومًا بسبب توقع زيادة دم الأم بحوالي 50٪ أثناء الحمل. هذا يسبب ضغطًا على العصب المتوسط في الذراع ويسبب الألم.
- بعض العوامل التي تسبب فقر الدم مثل تعداد خلايا الدم الحمراء ونقص الحديد أو أي عوامل وراثية أخرى قد تسبب أيضًا خدرًا ودوخة وألمًا.
- تعاني معظم النساء الحوامل من عرق النسا الذي يسبب الألم والخدر. يكون الألم شديدًا ويمتد من أسفل الظهر إلى أسفل طول الساق بالكامل.
- هذا شائع جدًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل لأن الطفل المتنامي في الرحم يضغط على العصب الوركي في أسفل الظهر.
علاج تنميل القدم عند الحامل
- ابدأ في تدوين الأطعمة التي تسبب الخدر عند تناولها.
- تجنب حركات اهتزاز الرقبة ، حيث يمكن أن تؤدي إلى الضغط على الأعصاب الشوكية التي قد تؤدي إلى التنميل.
- كوني حذرة في الثلث الثالث من الحمل ، لا ترفعي أوزانًا ثقيلة وتجهدي ظهرك وتوخي الحذر بشأن وضعية الجلوس والنوم.
- يجب تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، فهي تسبب ارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء.
- قد يحدث تنميل في اللسان بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.
- قم بارتداء جبائر الرسغ أثناء الليل للحفاظ على راحة اليدين.
- التمارين اللطيفة تحافظ على نشاط جسمك وتقلل من خدر الجسم.
تعليقات
إرسال تعليق
اكتب رأيك هنا لتحسين مستوى الخدمات المقدمة